
Je te propose de découvrir les 5 idéaux du Reiki, des principes simples mais puissants pour t’apporter calme et clarté au quotidien.
Le Reiki est souvent perçu à travers le prisme + ou - mystérieux des soins énergétiques, mais c'est aussi une pratique spirituelle et une belle philosophie de vie.
Si tu te demandes ce que sont ces 5 idéaux ? Ce qu'ils signifient réellement ? Et surtout comment ils peuvent influencer ton quotidien et t'aider à créer un espace intérieur paisible ?
Je te partage tout cela dans cet article.
🤔 D’où viennent ces idéaux ?
Les 5 idéaux du Reiki, introduits par Mikao Usui, le fondateur du Reiki, sont des principes simples, mais profonds, qui visent à améliorer notre bien-être et notre qualité de vie. Mikao Usui, qui a développé le Reiki au début du XXe siècle au Japon, a cherché à créer un système qui puisse être appliqué au quotidien pour aider les individus à vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres.
Ces idéaux ne sont pas seulement des préceptes spirituels, mais des lignes directrices pratiques pour créer une vie plus sereine et équilibrée. Ils encouragent la pleine conscience, la gratitude et la bienveillance, des éléments essentiels pour cultiver une existence paisible et épanouissante.
Les 5 idéaux Reiki
💥 Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère
Imagine ceci : tu es coincé-e dans les embouteillages après une longue journée, ou bien les transports sont bondés ou alors, tes enfants n'ont toujours pas rangé ce truc qui traîne depuis des jours...
Le stress monte... Tu commences à ressentir la colère gronder en toi...
Et si au lieu de te laisser emporter, tu prenais une profonde inspiration en te répétant les idéaux Reiki. En choisissant de rester calme, tu ne te libères pas seulement des tensions immédiates, mais tu prépares aussi un espace pour des réactions plus réfléchies et apaisées. Cette décision transforme un moment de frustration en une opportunité de renforcer ta résilience et d'aborder les choses selon une perspective plus douce.
💨 Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation
Des situations inquiétantes, nous en connaissons toutes et tous : une présentation importante au travail, un rendez-vous médical, une discussion complexe avec un proche..
Plutôt que de te laisser submerger par les pires scénarios, imagine-toi en train de lâcher prise et de te concentrer sur le présent. En te détachant des préoccupations, tu libères ton esprit et tu te prépares mentalement pour réussir. Ce détachement n’est pas de l’indifférence, mais un acte de confiance en toi-même et en tes capacités.
💐 Juste pour aujourd’hui, je suis reconnaissant-e, j'honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux
Ok... Ta journée ne s'est peut-être pas tout à fait déroulée comme prévu (et c'est bien normal ! Qui pourrait tout anticiper ?!). Mais, je t'assure, malgré les défis, il y a toujours plusieurs raisons d’être reconnaissant-e et d'éprouver de la gratitude. Peut-être un sourire échangé avec un collègue ? Un repas réconfortant ? Ou bien un joli papillon qui a coloré ton chemin ? En notant ces petites choses dans un journal de gratitude ou simplement en les remerciant intérieurement, tu transformes chaque jour en une collection de moments précieux. Cette pratique simple changera ton état d’esprit, augmentant ta joie et ton bien-être général.
Ce précepte permet aussi d'honorer toutes les personnes qui nous ont guidé, aidé, appris des choses... Nos parents, nos ancêtres, nos professeurs, nos supérieurs hiérarchiques...
💫 Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement
Ce précepte est vraiment fondamental, il invite à être honnête avec les autres, à tout point de vue. Il invite également à être honnête vis-à-vis de notre environnement et donc de la société dans laquelle nous évoluons. Et il t'invite aussi à être honnête avec TOI !!!
Au quotidien, veille à ne pas te voiler la face sur tes sentiments, tes émotions, tes envies.
💞 Juste pour aujourd’hui, je respecte toute forme de vie
Quelqu’un te fait une remarque désagréable ou tu n'as pas reçu la réaction escomptée ? Plutôt que de réagir avec irritation, choisis le respect et la bienveillance. Traite cette personne avec compréhension et compatis à ses propres défis. Simultanément, sois doux-ce avec toi-même. Si tu te fais un reproche, rappelle-toi que chacun fait de son mieux. Cette approche ne crée pas seulement un environnement harmonieux autour de toi, mais elle nourrit également ton propre bien-être intérieur.
🌸 Tu l'auras sans doute remarqué...
Chacun de ces idéaux commence par "Juste pour aujourd'hui..." et tu te demandes pourquoi ?
Car ce sont bien plus que de simples principes spirituels : ce sont des outils puissants pour naviguer les défis de la vie quotidienne.
En se concentrant sur l’idée de "Juste pour aujourd’hui", ces idéaux nous rappellent une vérité essentielle : concentrons-nous sur le présent, plutôt que de se perdre dans les soucis futurs ou les regrets du passé. En ancrant chaque principe dans le moment présent, nous pouvons transformer les petites choses de la vie en moments de croissance personnelle. Que ce soit pour apaiser le stress de la rentrée ou pour affronter les défis quotidiens avec une attitude sereine, les idéaux du Reiki nous invitent à vivre le présent avec intention et gratitude. En répétant "Juste pour aujourd’hui", nous nous donnons la permission de faire de chaque jour une opportunité pour pratiquer, évoluer et trouver la paix intérieure. C’est cette simplicité et cette clarté qui rendent ces idéaux si accessibles et puissants dans notre vie de tous les jours. Et c'est pour ça que je les aime tant !
Alors, prêt-e à intégrer ces idéaux dans ta vie quotidienne ?
Tu peux te répéter ces 5 idéaux tous les matins et/ou tous les soirs 😊
En méditant sur ces principes chaque jour, en les appliquant dans des situations concrètes, tu te connecteras plus profondément à eux. Observe comment ils vont transformer tes interactions et ton état d’esprit.
Et si tu souhaites explorer plus en profondeur ces principes et découvrir comment le Reiki peut enrichir ta vie, je t’invite à rejoindre mes prochaines formations :
Rejoindre cette exploration des 5 idéaux du Reiki, c’est choisir de rendre chaque jour plus lumineux et plus serein. Ensemble, nous allons transformer ces principes en une pratique quotidienne qui élèvera ta vie et apaisera ton esprit. La route vers une vie plus équilibrée commence maintenant, et je suis ravie de t’accompagner à chaque étape !
À bientôt,
Anne-Sophie Jung 🦊
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