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  • Anne-Sophie Jung

Cher 2023, merci pour cette année que je viens de passer ❤️




Non, tu ne me viens pas de me prendre en flagrant délit de faute de frappe !

Et rassure toi, je n'ai pas complètement perdu la tête non plus 🤪

J'avais simplement envie de te partager un des rituels que je m'offre chaque début d'année.

A l'heure où certains copient/collent à l'infini le même message à des centaines de contacts (de mon point de vue, aussi froid qu'impersonnel … mais ça c'est peut-être mon côté Grinch qui ressort ), je préfère ME souhaiter une bonne année !

Pour cela, rien de bien compliqué, simplement quelques instants en tête à tête avec moi-même. Enfin, plus précisément en tête à tête avec la personne que je serai le 31 décembre 2023.

Je n'ai pas pour habitude de prendre des bonnes résolutions.

Non ! Je renverse tout simplement la vapeur !

Je me positionne comme si j'étais en décembre et que je regardais avec affection, gratitude et fierté tout ce qui m'est arrivé dans l'année. Une manière puissante pour moi de concrétiser mes rêves, mes projets, mes objectifs puisque je projette la certitude qu'ils vont se réaliser 🌈


Mes conseils (à ne pas prendre au pied de la lettre et à adapter pour que cela résonne vraiment pour toi) :

  • Je prépare mon espace (calme, bougie, matériel d'écriture, …)

  • Je respire profondément, je fais une courte méditation

  • Je projette ma conscience sur le 31 décembre à venir et je prends le temps d'incarner à 100% la personne que je serai à ce moment-là

  • Mentalement, je visualise un à un les mois de 2023 et j'y associe mes réussites, mes joies, mes fiertés, …

  • Je reprends doucement contact avec mon corps mais tout en gardant mes sens et mon intuition en éveil

  • Je matérialise ce que je viens de visualiser en l'écrivant


Quelques règles d'écriture (qui elles sont à prendre au pied de la lettre pour garantir la puissance de cette action) :

  • Ecrire à la main : en engageant mon corps dans cette démarche d'écriture, j'ancre profondément mes actions

  • Parler au présent : car je me trouve au moment où cela s'est déjà réalisé

  • Employeur le JE : JE suis l'artisane de ma vie, personne d'autre !

  • Utiliser la forme active : les choses ne m'arrivent pas toutes seules et par hasard, je les crée, je les provoque

Par exemple : Je suis fière d'avoir obtenu ma certification d'enseignante de Yoga Nidra. Je me suis beaucoup préparé, j'ai beaucoup pratiqué et j'ai réussi grâce à mon sérieux et mon engagement


✨ Le reste ? A toi de voir !

  • La longueur de la lettre… si quelques lignes suffisent, c'est ok, si tu as besoin de 10 pages, c'est ok aussi !

  • Ajouter un dessin… pourquoi pas, si cette forme d'expression te permet d'appuyer sur ton propos

  • Afficher la lettre pour la voir tous les jours, la ranger dans un endroit qui t'es cher et ne la lire qu'en décembre, la sortir à des moments clés de l'année… fais ce qui te semble juste et surtout ce qui te nourrit le plus ️


J'espère t'avoir donné envie de t'accorder un temps de pleine présence à toi-même, sous cette forme ou sous une autre.


Spirituellement,

Anne-Sophie 🦊

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